بادام یکی از آجیل های غنی از ویتامین و مواد مغذی است که می‌توان آن را در وعده غذایی نوزادان اضافه کرد. با این حال، برای مصرف بادام در مورد نوزادان باید موارد زیر را در نظر بگیرید:
- سن نوزاد: توصیه می‌شود مصرف بادام را برای نوزادان ازسن 6 ماهگی آغاز کنید. اما توجه داشته باشید که هنگام مصرف ، حتما بادام را پودر و ریز شده به کودک بدهید. این امر به دلیل این است که بادام می‌تواند سبب خطر ایجاد خفقان در نوزادان باشد.
- آلرژی: بادام به عنوان یک غذای حساسیت‌زا شناخته می‌شود. بنابراین، اگر در خانواده شما تاریخچه آلرژی در برابر بادام وجود دارد، بهتر است به پزشک معالج مراجعه کرده و مشورت بگیرید.
- خطر خفگی: بادام یک مغز خشک است که ممکن است در نوزادان باعث خفگی شود. برای جلوگیری از خفقان، بادام را به شکل خرد شده یا پودر شده به نوزاد خود ارائه دهید.
- مقدار مصرف: در ابتدا، بهتر است مقدار بسیار کمی بادام را به نوزاد خود بدهید و واکنش بدن او را مشاهده کنید. اگر هیچ علائم ناخوشایندی مشاهده نشد، می‌توانید مقدار را به تدریج افزایش دهید
در ادامه، به برخی از فواید بادام برای نوزادان اشاره میکنیم :
- منبع انرژی و مواد مغذی: بادام حاوی مقادیر قابل توجهی از انرژی، پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر است. این مواد مغذی به رشد و توسعه سالم نوزاد کمک می‌کنند.
- ویتامین‌ها و مواد معدنی: بادام حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین E، ویتامین B و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و پتاسیم است. این مواد مغذی به سلامتی استخوان‌ها، کمک به حرکت اکسیژن در بدن و سیستم ایمنی نوزاد کمک می‌کنند.
- آنتی‌اکسیدان‌ها: بادام دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که در محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های اکسیداتیو نقش مهمی دارند.
