فرنی موزی با آرد برنج یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی است که میتوان آن را به عنوان صبحانه یا میان وعده برای کودکان تهیه کرد. این فرنی به دلیل وجود موز، طعمی شیرین و دلپذیر دارد و به راحتی هضم میشود.
- این فرنی حاوی پروتئین، کربوهیدرات و فیبر است که برای رشد و نمو کودکان ضروری است.
- موز موجود در فرنی موزی، منبع خوبی از پتاسیم است که به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک میکند.
- شیر موجود در فرنی موزی، منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوانها و دندانها ضروری است.
نکتههای مهم در تهیه فرنی موزی با آرد برنج برای شیرخواران 6 تا 12 ماه
آرد برنجی که در غذای کودک استفاده می شود بهتر است خانگی باشد تا از سالم بودن آن اطمینان کامل داشته باشیم.
بیشتر بخوانید: آموزش تهیه آرد برنج خانگی
شیر و کره جز مواد غذایی آلرژی زا هستند. حتما قبل از مصرف توسط کودک، بصورت ایمن از او تست آلرژی این مواد را بگیرید.
برای تزیین فرنی می توانید از کنجد، پودر پسته و گردو استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید قبل از معرفی هر کدام از مغزیجات به کودک باید تست آلرژی آن ها را بصورت ایمن از او گرفته باشید.
بیشتر بخوانید: آموزش گرفتن تست آلرژی غذایی از کودک
برای کودکان حساس به پروتئین شیر گاو، بجای شیر از آب و بجای کره از روغن زیتون استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: آب آشامیدنی مناسب شیرخوار
برای تهیه فرنی موزی برای کودکان زیر دو سال، بهتر است از شیر پاستوریزه پرچرب استفاده کنید. در حالیکه برای کودکان بالای دو سال باید از شیر و لبنیات کم چرب استفاده شود.
قبل از شروع غذای کمکی برای کودک خود، با پزشک او مشورت کنید.
فرنی را قبل از دادن به کودک خود کاملاً هم بزنید تا گلولهای در آن باقی نماند.
فرنی را بیش از حد غلیظ نکنید تا کودک شما به راحتی قادر به خوردن آن باشد.
فرنی را بلافاصله بعد از تهیه و پس از خنک شدن به کودک خود بدهید.
فرنی باقی مانده را در ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید و ظرف 24 ساعت مصرف کنید.
محاسبه کالری فرنی موزی با آرد برنج
یک موز کوچک: 90 کالری
نصف لیوان شیر پرچرب: 50 کالری
یک قاشق غذاخوری آرد برنج: 36 کالری
10 گرم کره: 72 کالری
فرنی موزی: 248 کالری
شناسه: 1475
مترادف عنوان:
طرز تهیه فرنی برای نوزاد شش ماه به بالا
طرز تهیه فرنی موزی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی موزی برای کودک 6 تا 12 ماه
دستور تهیه فرنی موزی برای شیرخواران 6 تا 12 ماه
چاپموارد مورد نیاز
- 1 عدد موز کوچک یا نصف موز بزرگ
- 1 قاشق غذاخوری آرد برنج خانگی
- 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کره پاستوریزه
- نصف لیوان آب یا شیر پاستوریزه
مراحل تهیه
- ابتدا موز را با چنگال له کرده و در قابلمه مخصوص کودک می ریزیم.
- آرد برنج را در لیوان شیر یا آب سرد حل کرده و به موزها اضافه می کنیم.
- روغن یا کره را به سایر مواد می افزاییم.
- قابلمه را روی شعله ی ملایم به مدت 3 الی 5 دقیقه قرار داده و مرتب هم میزنیم تا فرنی به قوام دلخواه برسد.
- پس از خنک شدن فرنی را در ظرف مناسب ریخته و به کودک می دهیم.